今日の記録 2018/10/19(FRI) 糖質制限ダイエットってどうなんだろ?

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ミチ

こんばんは!

今日は、お昼ご飯しかしっかり食べられなかったのですが、お昼しっかり食べると、
夜あんまりお腹が空かないので、ご飯は食べずに済みました。
(おでんを食べてしまったけど)
今日は雨が降っていて、またエセジョギングは断念してしまいましたが、
その代わりに部屋でエクササイズを頑張りました!
といっても、好きなラジオ番組が始まる待機時間のたった10分間だけ。
たった10分間なのに、超疲れる!!!!そして、効いている感じがする!!!
初めてやったけど、楽しい!!(^0^)☆汚部屋でやったから、棚に手が当たって負傷(涙)お部屋を片付けないと……
これなら、毎日続けられそうなので、頑張ってみます!(下記詳細あり)

今日の体重

83.2kg

今日の「できた!」


こちらが本日のエクササイズに活用した動画。ダイエッターの間では有名なのかな?再生数がスゴいです。
83kgがやると、ちょっと床が傷まないか心配ですが、10分間休みなしで出来ました!
ところどころ振り付けに付いていけなくて、途中様子がオカシイ人になってたけど(笑)
すごく良かったので、続けてみたいと思えました!
コメントに「ジョギングより全然良い」という方もいらっしゃったので、効果があったのかな?
現役ダンサーさんが作られている動画の様です。余談ですが、カワイイ系のイケメン!!!!\(^0^)/

今日食べたもの

朝食 なし
昼食 大戸屋 さばの炭火焼き定食 898kcal
かぼちゃコロッケ 175kcal
夕食 おでん(はんぺん・牛すじ・ウインナー・ちくわぶ)
フルーツヨーグルト
間食 なし

今日の「歩数」

記録なし

今日やったこと

今日は夕方から近所の図書館でパソコン関係の本を読んでいました。
閉館時間になったので帰ろうと思い、出口に向かうと、
ちょうどダイエット関係の本が並んでいる棚があって、
どんな本があるのか見ていたのですが、こちらの本を偶然発見。

以前から気になっていた「糖質制限ダイエット」の本を借りてみました。
私にも出来るのかな?(「出来るのかな?」じゃなくて、「やるんだ!」ですよね)
現在83kgなので、こんなこと言っても説得力が全くないのですが、
子どもの頃から、生クリームはチョコなどの洋菓子が苦手です。
なので、間食はいつもスナック菓子。最近それは控えられていますが、
メインの食事(朝・昼・夕)の食事制限・糖質制限は私にとって辛いのではないか?と
ネガティブに感じてしまっています…。だからデブなんだよ!!!(怒)
(それを皆さん乗り越えていらっしゃるんですよね…)

ということで、「糖質制限」というワードしか知らないお勉強不足な私、
この度、興味本位で借りてみたこちらの本を読んでみることにしました。

おなかいっぱい食べて、みるみる痩せていく
ホンマかいな!!!!と思ってしまっておりますが、内容が楽しみです!

ミチ

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