【糖質制限ダイエット】記事まとめ

基本ルール

  • 毎日食事・体重・運動の記録を残し、1週間単位でブログ記事に残す。
  • 誘惑に負けた時も、きちんと記録に残す。
  • 基本的には、空腹を感じた時に食事を取る様にする。
  • 運動は体調を見て行う(良性発作性頭位めまい症治療中の為)
  • とにかく「継続」!

開始時のデータ

糖質制限ダイエット開始日 2020年4月10日(金)
開始日の身長 158cm
開始日の体重 83.2kg
糖質制限ダイエット終了日

糖質制限ダイエットの一週間毎の記録

体重の推移

糖質制限ダイエット【体重の推移】