てんてこまい! - ズボラ30代女子のダイエット記録

ズボラなアラサー女子の管理人が、日々減量に勤しむ記録を粛々と綴っています。

てんてこまい!-

今日の記録 2018/10/27(SAT)

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毎日のダイエット記録!

こんばんは!
今日は1時間ウォーキングが出来ました!食事も抑える事が出来て、
毎日この内容で行きたいんだけどな…(´;ω;`)
日中はとても暑かった(私の部屋は西日がガンガン当たるので、人より倍暑い)のに、
夕方になるととても涼しくなって、ランニングやジョギングには最高ですね!

今日の体重

82.9kg 朝と夜で2kg近く違う…体重計の調子が悪いのか…?

 

今日の「できた!」

・完全なるウォーキング(エセジョギング出来ませんでした)

・筋トレ(腹筋する時の体勢で、足上げ 10回×2セット 足りない…)

 

今日食べたもの

朝:なし

昼:ごはんお茶碗1杯、納豆、豚肉の炒め物、水

夕:ほっけの塩焼き(半分)、もやしときのこの炒め物、味付け玉子1個、水

間食:(というかサプリメント…?)MUSASHI HUAN(1本)

 

今日の「歩数」

7,663歩

今日の「歩数」