てんてこまい! - ズボラ30代女子のダイエット記録

ズボラなアラサー女子の管理人が、日々減量に勤しむ記録を粛々と綴っています。

てんてこまい!-

今日の記録 2018/10/21(SUN)

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毎日のダイエット記録!

こんばんは。
今日は食べてしまいました……。回転寿司にて、10皿食べてしまいました。
お茶碗だと抵抗あるのに、お寿司だとペロっと行けるのは何でや。
矛盾してますが、昼間に糖質ダイエットの本を読んでいました。
そこには、1日で摂取して良い(目標としたい)糖質は、
お寿司約4貫分」とありました…。きっ厳しい。
今お腹が重いです。
あと30分くらいしたら、ウォーキングへ行ってきます。
プラマイゼロにはならないと思いますが、これじゃ明日の朝がつらい。

私、夜炭水化物を摂ると、朝起きられなくなるのです。
お恥ずかしい話、それが原因で仕事へ遅刻したことも…。
体を動かすと、朝スパっと起きられるので、とても不思議。
体の中が錆びてしまっているのだと思います。
学生の頃、こんなこと無かったんだけどなぁ。

だらしなさは、体に出ますね。
このままじゃ「食べログ」になってしまう( ;∀;)

 

今日の体重

83.4kg

今日の「できた!」

youtu.be

こちらが本日のエクササイズに活用した動画。
前回のと同じです。やっぱり効く!!汗かく!!!


チャンネルはこちら

www.youtube.com

今日食べたもの

朝:なし

昼:カフェにてほうれん草のクリームパスタ

夕:回転寿司 10皿…… +あおさのお味噌汁+茶碗蒸し 食いすぎ!!!!

間食:なし

今日の「歩数」

2,177歩

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