今日の記録 2019/02/25(MON)  なんか更新頻度が週1になってる気が…。

こんばんは☆
今日は朝から体調が悪く、更に電車が運転を見合わせており出勤できず、
仕事を休んでしまいました。

 

子どもの頃から精神的な部分の悩みが多く、誰にも相談出来ないまま大人になってしまい、
社会人になってからも、体調を崩したり、精神的に落ち込んでしまう日があります。

実際それも体型や肌荒れなどなど体に著しく現れており、それを改善すべく毎日コツコツと続けておりますが、やはり心に元気がない日が未だにあります。

明日は頑張って仕事に行こうと思っています。
本当は超元気ハツラツ!!!なブログにしたいのですが、こんな部分も実は持ってます。

「気の持ちようだ。」、「怠けているだけだ。」と言われたらそれまでですが。

 

今日の体重

81.2kg あれ、減ってる。

 

今日の「できた!」

・筋トレ
 ダンベル 先ほど少しだけやりました。

 

今日食べたもの

朝:なし

昼:サラダ少々、スープ、煮たまご1個、ヨーグルト。

夕:ホットコーヒー。

間食:なし。

 

今日の「歩数」

記録なし。

 

昨日発覚したのですが、お腹の皮が垂れがって来ていて、プチ緊急事態?
ダンベルの成果が早速現れているのか、お腹が少しずつではありますが引っ込んで来たのですが、このままでは皮が残るのでは……といった塩梅で、ちょっと焦り始めました。

胸の大きさを変えたくない(まな板になりたくない!)ので、筋トレメインで頑張って参りましたが、これやっぱり有酸素(ジョギングなど)運動も混ぜ合わせないと、やっぱり脂肪燃焼しないよなァーと考え始めました。ストレッチにしようかな(怠)

体重が減ってきたよ!ヤッター!と思っていた矢先に、この悩みが勃発。
ダイエットってしいですネ。てんてこまい度ゼロ

今日は元気がなかったのですが、これから体力と精神力をつけて頑張ります!
元気がある日も今日の様なメニューで食事がしたい…。

おやすみなさーい!☆

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