今日の記録 2018/12/11(TUE)

毎日のダイエット記録!

こんばんは!
凍える寒さ……手足がかじかむ( ;∀;)
私の勤め先では、風邪が流行っています。
昨年末、私は急性扁桃炎に苦しめられ、3か月もの間体調が優れないまま
何とか過ごしていました。もう二度とかかりたくないので、
今月に入ってからは、毎日欠かさずマスクをしています。


 

今日の体重

83.4kg

 

今日の「できた!」

・食事制限!!!!!!やっと

 

今日食べたもの

朝:おにぎり1個、お茶。

昼:ごぼうのサラダ、スープ、お茶。

夕:野菜たっぷりスープ、もち麦ごはん2口。

間食:なし。

 

今日の「歩数」

記録取るのを忘れてしまいましたが、ウォーキングはしておりません…。

 

今日は仕事中もずっと、昨日何故あんなにドカ食いしてしまったのかを考えておりまして、その影響もあってか、あまり食べられませんでした。
結果、食事制限することが出来ました…これを続けないとダイエットとは言えない。

今日は結果オーライだった訳ですが、明日以降も意識を高めていかなければなりませんね。

これから寒い日が続きます。このブログを読んでくださっている数少ない貴重な皆様、
体調にはくれぐれもお気を付けくださいね。
お互いに心も体も元気でいましょうね!!また明日!!

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