今日の記録 2018/11/30(FRI)

毎日のダイエット記録!

こんばんは!

やっと金曜日だーーーーー!!!嬉しい嬉しい♪超嬉しい!!♪
…喜怒哀楽が激しいなと自分でも思います(笑)

今日で11月も終わり、明日から12月ですね!
何もしないで、1年が終わる…もうこれ12年くらい連続で言っている気がします(泣)


 

今日の体重

83.1kg

 

今日の「できた!」

・食事制限(普段よりは少な目)

 

今日食べたもの

朝:飲むヨーグルト、お茶。

昼:エスニック系のお弁当、お茶。

夕:白菜たっぷりと豚肉のお鍋少々、お茶。

間食:アイスコーヒー、ホットコーヒー(無糖)

 

今日の「歩数」

5,224歩

今日の「歩数」

毎日これくらい食事を抑えたい…。

疲れたから、食べる!」は、過去と比べたら少しはマシになったけれど、
まだまだ全然努力が足りません。
明日は終日外出なので、食べ物に気を付けないと…!!

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