【2018年10月】今月のダイエットの成果を振り返る。

2018年10月 ダイエット振り返り

おはようございます!

本日、11月10日土曜日…もう11月が始まって10日過ぎてしまいましたが、
先月のダイエットを振り返ってみたいと思います。
この様な振り返り記事は毎月書いて残していこうと思っています。

体重の変動

2018年10月 体重の変動

なっなんか最後の方…ガクっと落ちてるけど、これ本当に体重計が壊れているんじゃないかという疑惑が浮上しています…。
ちゃんと平らなところで計測しているのだけど…( ;∀;)
買い替え時でしょうか?本腰入れて取り組んでいるのだから、買うべきですよねぇ。

 

平均値

83.5kg

エクセルに体重を入力して、AVERAGE関数で平均値を出してみました。
ひとまず、84kgから脱出したということなのかな…?油断大敵だけどサ!!!

 

反省点

・運動量がまだまだ少ない。

・お寿司を遅い時間に「これでもか」というくらいに食べてしまった日があった。

夕飯に、お寿司10皿はダメだよねぇ…。先月度の大失態ですね。以後、気を付けます。

振り返ってみて思ったこと

目標は、プロフィールにも書いてあります様に、「来春までに73kgマーク」です。
あと、5か月足らずで10kg減量しなければならない計算になります。

とある事に気付いた…。

とにかく時間がない!!!!!!

時間がない…のんびりしている場合じゃない!!!!
マックのハンバーガーのレビューしたり、寿司10皿平らげている場合じゃない!!!

…ちょっとスピード上げないと、目標達成出来ないですよね。計算苦手でも分かる。。
まだブログ開設前の6月よりダイエットは始めていました。開始当初は87.5kgでした。
4か月で、何とか4kg減量することが出来ましたが、今のペースだと確実に間に合いません。という訳で、11月以降は…

  • 夕飯のドカ食い厳禁。
  • 運動量を増やす。

を、課題とし、取り組んでいきます!
今月バタバタしてたから、全然運動出来てないな…。
今日は土曜ですし、仕事もないので、しっかり運動して来ようと思っています☆
引き続きダイエットを継続して、理想の体型を目指します!!!

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