今日の記録 2018/10/29(MON)

毎日のダイエット記録!

こんばんは☆食べログです。

今日たまたま食べたものが、自分的にヒットしたので、リンク付きで紹介してみます。

本当はコンビニ食を辞めたいのですが、朝が全く以てダメで(これも克服したい)
もっぱらコンビニにお世話になっておりますが、必ず買う時はカロリーに気を付けています。今日のお昼に食べた、ファミリーマートで発売中の「温めて食べるサラダ」が
自分好みの味で、とても美味しかったです!

温めて食べるサラダきのこクリームソース

カロリーも213kcalで、これだけなら全然大丈夫そう!
一瞬おにぎりを手に取りましたが、ぐっと堪えました。
今まではためらうことなくおにぎり2個は買ってました。…成長したのかな?

213kcal

夕飯は外食でしたが、豆乳のお鍋を食べました。(写真撮るの忘れた)
低カロリー!ではないと思いますが、これならお野菜をモリモリ食べられる!と確信。
今後、自宅でも作ってみようかと思っています。
だけど私、実は豆類が苦手。豆乳もそのまま飲めず、飲むと戻してしまいます。
でも、火を通せば全然大丈夫。納豆は元から大好き。
豆腐も火が通っていれば何とか。子どもの頃から味覚がオカシイのですが、
三十路を過ぎて、「あれは嫌だ、これは食べられない」だなんてみっともないと思い、克服すべく、苦手なもので体に良いと言われているものは、極力食べる努力をしています。
心から「美味しい!」と思えるその日まで…継続は力なり!!!☆

 

今日の体重

84.0kg

今日の「できた!」

・特になし…だけど、摂取カロリーはいつもよりは少なめだった(気がする)
   強いて言うなら、美味しいものに出会えた。

今日食べたもの

朝:ミニスコーン3個、お茶

昼:温めて食べるサラダきのこクリームソース

    シャキシャキ明太蓮根サラダ
      ガゼリ菌SP株ヨーグルト

夕:おぼんでごはん 豚肉とクレソンの豆乳ごまラー油鍋

お品書き|おぼん de ごはん

今日の「歩数」

6,303歩

今日の「歩数」

明日も明るく元気に過ごしましょ☆おやすみなさい(^^)

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